小朋友飲水量不足影響發育,及早養成健康飲水習慣。 | 華人藥業 | 樂道 – 媽咪知識頻道

有調查顯示,全球13個國家近6,500位孩童都有飲水量不足問題📊 飲水唔夠除咗會影響發育,仲容易出現情緒不穩、認知力不足等問題⚠️ 唔同階段嘅孩子到底分別要飲幾多水先叫夠🤔? 〖飲水建議值公開🔥〗 ▮0-1 歲▮ 直到開始餵副食品之後再俾BB飲水⭐母乳/配方奶裡面嘅水份足以應付寶寶所需。 寶寶腎臟未發展完全,過多水份會影響食慾,甚至有機會 #水中毒 ⚠️ 爸媽可以喺BB六個月大後,於餐與餐之間俾BB飲少量水💧 ▮1-3 歲▮ 1-3歲小孩一日需要約5.5杯水。 來源比例⚖️:單純飲4杯水+食物中所獲得1.5 杯 ▮4-8 歲▮ 一日需要共 7 杯水。 來源比例⚖️:單純飲5杯水+從食物中獲得2 杯 ⋯⋯⋯⋯ 要望到實一實先數到孩子有冇飲足水?其實可以從尿色觀察💡 〖尿色判斷孩子有冇飲夠水🔎〗 1-3:水分充足 4-8:需要多補充水分 ⭐養成良好健康飲水習慣: 1. 先安排特定時間點建立飲水習慣 2. 添加水果,增加新鮮感✨ 3. 令飲用水放於更易拿取嘅地方🖐🏻 4. 家長做個好榜樣❤️ 5. 了解學校有否提供良好飲水及如廁環境🚻 ———– 華人藥業網店精選多種健康產品,足不出戶直送上門! 網店訂購▹https://www.chinesepharm.com.hk
2022-08-10